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燕窝在中国是非常名贵的食品，从明代开始就开始流行。燕窝实际上是金丝燕的唾液和其他物质混合之后的巢穴。燕窝的营养价值很高，尤其以蛋白质著名。我们在使用燕窝的时候，应当弄清楚它具体作用，下面介绍下燕窝的五个功效。
一、抗疲劳。
研究发现燕窝中含有某种成份具有抗疲劳的作用，也正是因为这样在如今这一个快节奏的生活方式下，越来越多的人喜欢利用燕窝养生保健了。
二、抗氧化。
最先研究发现燕窝中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。
三、提高抵抗力。
研究发现燕窝中含有一种叫丝分裂原的物质，这种物质就具有促进T细胞分裂的作用，而淋巴系统是人体重要的免疫细胞，因此经常吃燕窝就可起到提高人体免疫力的作用。
四、安胎。
在《本草从新》中就有“燕窝大养肺阴、化痰止咳、补而能清、为调理虚劳之圣药。说的其实就是燕窝的强大的养生保健功效了，此外研究发现燕窝中含有一种叫燕窝酸的成份(意康德品牌燕窝，品质优，价格实在，真心推荐)，其对优生优育，特别是对于促近胎儿的视力发育、脑部发育等具有一定的帮助。
五、美容作用。
对于肤色较暗的人而言，常吃燕窝还可以起到美容的作用，这是因为燕窝中含有一种叫“ECG”的具人刺激细胞分裂、组织重建的作用，因此也被女性们称为“美容圣品”。
很多人到了中年都会拿起保温杯，泡上枸杞水，可以说泡枸杞已经成了中年人养生的一个标配，有很多人并不知道枸杞的作用，只是看别人泡枸杞喝，自己也泡枸杞喝，并不知道枸杞的功效作用，枸杞泡水喝的“6个好处”与“四个禁忌”，并不是所有人都适合喝枸杞。
枸杞的6个好处
一、补肾益精
肾阴不足而导致肝阴不足，火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚，肝肾阴虚常表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐痛、腰膝酸痛、耳鸣等证。中医认为枸杞性平，味甘，具有补肾养肝的功用。中医认为黑色入肾，食用黑枸杞，补肾养肝的功效会增倍，尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。
二、提高视力
《黄帝内经》里就曾说过：“肝开窍于目。”意思就是眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。喝枸杞子可以起到养肝的作用，枸杞常与菊花配伍起到养肝明目的作用，从而提高视力。
三、补血安神
有研究认为，枸杞中所含的花青素能够深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化，同时还可穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化掉，从而可稳定脑组织，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，可以促进并改善血液循环，起到补血安神的作用。
四、提高免疫力
枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。
五、延缓衰老
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
六、滋润皮肤
皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队。枸杞中的维生素A可维持上皮组织的牛长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。
枸杞的4个禁忌
一、热性体质不适合
由于枸杞温热身体的效果很强，热性体质的人容易上火，尤其生吃，枸杞滋补的同时有温热身体的效果，所以体内有湿热及痰湿中阻的人，表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人，以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人，都最好别吃，否则不但达不到养生效果，还可能加重病情。
二、感冒发烧期间不适合
枸杞子属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。感冒期间身体会发生炎症，炎症期间的人群，不管是口服枸杞子还是泡水喝，都会让炎症更加严重，甚至会诱发其他不良症状。
三、血糖高不适合
枸杞子本身含糖量高，糖尿病患者也不应食用。另外在日常生活中一些高血压的患者以及性子比较急躁的人群最好少吃或者是别吃，因为这些人群都是属于温热身体，服用枸杞子之后容易导致内火上升，出现肝火旺盛以及上火等等情况。
四、消化功能弱的不适合
本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。阴盛体质者，如体胖，苔腻，怕冷，不欲饮,还有脾胃虚寒者不能吃枸杞!
注意：枸杞不要过量食用，一般来说，健康的成年人作为保健每天吃不超过20克左右的枸杞比较合适。枸杞子主要可滋补肝肾,如果自己肝肾不虚也就没有必要服用了。
冬季养生，对于我们身体健康是很有帮助的，而食补，是养生的有效方法，在民间有“冬天吃海参大补”的说法，因此，很多朋友在安排自己的冬季饮食时，会吃上点海参。但冬天吃海参真的是大补吗?健康饮食专家认为，这种说法并不靠谱。下文专家就告诉你关于吃海参的那点事。
海参性温平，味咸，能入肾，对抑制肿瘤、缓解便秘有好处。
它最大功能在于滋阴，因此对冬冬季节口眼干燥的“阴虚型”人有很好的滋养作用。糖尿病人常有午后面红耳赤、大便干燥、五心(手心脚心心口窝)烦热等阴虚的症状，因此特别适合吃海参。
三七作为一味地道中药，是祖国医学宝库璀璨的明星，三七在防治三高、心脑血管问题、糖尿病，提高免疫力最常见最有效的中药，且长期服用并没有副作用。通过以下五种组合让你知道如何发挥三七最大功效。
第一种、三七 + 西洋参：补血补气养阴
三七粉与西洋参粉混合起来，一方面三七粉可以化瘀通络、补血，另一方面，西洋参粉可以补气养阴，清热生津。
《本草纲目拾遗》中亦记载：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药之最珍贵者。
保持身体的气血充足，对于心脏来说是非常幸福的一件事。
服用方法：
将三七粉、西洋参粉按1:1的比例混合均匀，每次取混合粉6克，用温水冲服，早晚各一次。
第二种、三七 + 天麻：化解头痛头晕、手脚麻木
天麻祛风止痛、平肝熄风，可治疗血虚、肝风内动引起的头痛、眩晕。此外，还可以用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂。
三七具有止血、活血化瘀、消肿定痛、扩张血管、改善血液微循环、滋补强壮、抗疲劳、提高机体免疫功能等作用，亦可用于因血液循环不畅而导致的头晕、四肢麻木。
提示：天麻粉和三七粉混合服用，治疗失眠效果也非常显著。
每次取三七粉3克、天麻粉3克，用温水冲服，早晚各一次。
第三种、三七 + 丹参 + 山楂：降脂、预防心脑血管病
用法：三七粉、丹参粉和生山楂1:1:1比例，温开水冲服，每天2次。
一般用于心脑血管疾病、高血压及高血脂等症状者。三味药同时食用有利于心血管病情的康复。
第四种、三七 + 丹参 + 石斛：高血糖、高血压、高血脂、防衰老
丹参用于心脏，高血压;石斛可提高人体免疫能力、抗衰老、抑制肿瘤、补五脏虚劳。三味药合用可辅调理高血糖，血脂异常等症。
用法：三七3克、丹参6克、石斛0.5克，饭后温开水送服。
第五种、三七 + 丹参 + 西洋参：预防老年多种病
西洋参、三七、丹参按1:1:1的比例混合打成粉。
丹参是强心的良药，能够扩张冠脉、扩张外周血管、改善微循环，而且它是对抗血栓形成的有力武器。西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力。而三七能加强和改善冠脉微循环，入药历史悠久，作用奇特被历代医家视为药中之宝，故有“金不换”之说法;三强联手，治病不愁。
针对病症：高血压、脑中风、脑血栓、心肌梗塞、脑中风后遗症、脑血管硬化。
服用方法：每天早晨空腹服用1次(2-3克)，重症患者可适当加量，可使用温水、粥水(煮粥后剩下的水)或骨汤送服。
藏红花的功效非常多，可以美容养颜、滋补养生、活血化瘀、补血养血、解郁安神、调节肝肾功能、保护心脑血管、调血脂降血糖等。藏红花的功效虽多，但是也是有禁忌的。藏红花的禁忌主要是孕妇禁用、女性经期禁用、出血性患者禁用、年龄太小禁用、严禁过量使用藏红花。
藏红花的功效
1、藏红花对女性的功效
藏红花对于女性具有美容、养颜、祛斑等功效，可以活血化瘀、补血、养血、理血、行血，能养能导起到双向调节的作用，藏红花用于月经不调、经闭、痛经、产后瘀血腹痛等。
藏红花对女性的美容养颜功效是非常出众的，可以美白肌肤、祛斑祛痘、抗皮肤老化和氧化，让肤色更加红润，由内到外散发光彩。
2、藏红花对男性的功效
藏红花对男性具有非常好的保健功效，藏红花对男人的功效有活血化瘀、解郁安神、调节肝肾功能、保护心脑血管等。男性平时工作压力大、应酬多，体内很容易积累有毒的垃圾，藏红花活血化瘀能帮助排除体内垃圾。男性工作繁忙，容易睡眠不好，藏红花解郁安神，能辅助睡眠。藏红花能调节肝肾功能，伊朗人认为藏红花能壮阳。藏红花保护心脑血管，让男性精力充沛，活力十足。
3、藏红花对中老年的功效
藏红花对中老年的功效非常多，可以预防帕金森和阿尔茨海默(老年痴呆症)，可以保护心脑血管、预防脑梗、心梗、心肌缺血和动脉硬化，还可以调血脂、降血糖、预防糖尿病和三高。中老年人容易睡眠不好，藏红花解郁安神，能促进睡眠、缓解疲劳、疏解忧郁、放松心情。
为什么很多女孩子容易手脚冰凉，痛经?
为什么你身体总有部位会莫名的疼痛，或者生肿块?
中医认为，血液不循环不畅通容易产生上面几种症状，说白了，你的血液循环不流畅，哪里不流畅，哪里就“添堵”容易产生毒素，就感到不舒服!
藏红花性平甘甜，除了一些禁忌人 群外，大部分人都是可以吃的，藏红花对人的身体还是相当有益处的，是平时生活保健品中的不错选择。藏红花活血化瘀调理痛经，凉血解毒，是一个有利于身体的传统滋补品，本文详细介绍藏红花适合什么样的人喝
藏红花
一、 活血化瘀
藏红花有活血化瘀的功效，它可刺激子宫平滑肌，帮助疏通血管，经络，从而改善该症状
二、调节内分泌
可服用藏红花调节内分泌，对于治疗气血瘀滞出现的色素沉着，例如：黄褐斑，黑斑等具有良好的效果
三、 改善睡眠
藏红花可治疗心气郁结可帮助安神疏通经络，改善该症状
四、疏通血管
藏红花还可用于心脑血管病患者，可以疏通血管，促进血流量，维持正常的血液循环的平衡。但是脑出血病史的患者不可自行服用藏红花，以免引起出血加重
五、治三高
藏红花也可用于血糖高的人群，它可以通过促进胰岛素的分泌，来降低血糖，维持血糖。藏红花也可用于“三高者”对于高血压、高血脂、高血糖，可以辅助其治疗，降低血中胆固醇和三酰甘油的含量，从而减轻高血脂的症状。它可用过舒张血管平滑肌或者降低血液粘稠度来降低血压
六、藏红花的一些禁忌
藏红花也有一些禁忌症，例如孕妇，由于藏红花活血化瘀的功效较强，容易导致子宫平滑肌收缩，从而导致早产或流产。对于一些有出血较多的疾病不适合用藏红花，由于活血化瘀的作用，可使出血加重
存藏红花要注意防潮、防光照。这是因为藏红花柱头容易受潮发生霉变，而在光照情况下则易发生化学变化，故藏红花宜贮藏在干燥的容器内，密闭、置于阴凉干燥处，避光保存。最好是将藏红花贮藏在干燥的玻璃瓶内，拧紧瓶盖并用蜡密封后，放于冰箱冷藏室保存
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