生姜的这些功效,你真的知道吗?

发布时间:2020-09-12 15:57:27    

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姜片是我们日常生活很普遍的一种食材,大部分情况下是做为调味料出現在我们的餐厅厨房中,菜式里放些姜片能够 使菜的味儿更美味可口,实际上姜片不但能够 作为调味料来应用,也有许多 用途和益处。

  缓解疲劳

  由于姜片的味儿是辛辣食物的,姜片中还带有非常容易蒸发、特殊气味的油品,因此 在夏天大家处在困乏疲劳的情况下,姜片能够 协助我们缓解疲劳,消除疲劳的觉得。

  减轻失眠

  如今很多人由于工作压力太大,事儿繁杂,会出現失眠症状,蜂浆用的独特物能够 协助我们有助于睡眠,减轻失眠症状。

  推动胃口

  姜片的味儿和它在其中发过物质能够 推动我们胃酸的代谢,大大的推动我们的胃口,我们在一些酷热的时节,我们常常会觉得食欲不佳,十分影响我们的一切正常生活规律,我们能够 应用一些姜片来推动我们的胃口。

  预防流感

  姜片能够 预防流感,散寒,我们能够 在寒冷的冬季用姜片来泡茶再加二颗红枣,能够 十分合理的去除我们身体的凉气。讨厌姜片味儿的人可以吃一些用糖腌好的姜片,吃一些姜片,减轻了姜片的甜味,可是保存姜片中的成分,还可以做到预防流感、祛除凉气的功效。

  消炎杀菌,维护肠胃

  我们常常由于服用一些不干净的食材而得了肠胃感冒,这不是十分不舒服的,并且还会继续影响我们平时的日常生活。吃一些姜片,能够 协助我们清肠排毒内的废弃物也清除病原菌。使我们提高机体免疫能力,能够 防御力胃肠遭受外部病毒感染的损害。

  清热去火

  我们在酷热夏季常常会遇到中暑的状况,可是手头常常沒有能够 消暑的药品,这个时候我们就可以服用一些姜片,做到缓解疲劳,清热去火的功效。


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很多人到了中年都会拿起保温杯,泡上枸杞水,可以说泡枸杞已经成了中年人养生的一个标配,有很多人并不知道枸杞的作用,只是看别人泡枸杞喝,自己也泡枸杞喝,并不知道枸杞的功效作用,枸杞泡水喝的“6个好处”与“四个禁忌”,并不是所有人都适合喝枸杞。

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  枸杞的6个好处

  一、补肾益精

  肾阴不足而导致肝阴不足,火由肝阴耗伤及肾阴也形成肝肾阴虚,肝肾阴虚常表现为目花、目干、易疲劳、肢麻、胁隐痛、腰膝酸痛、耳鸣等证。中医认为枸杞性平,味甘,具有补肾养肝的功用。中医认为黑色入肾,食用黑枸杞,补肾养肝的功效会增倍,尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。

  二、提高视力

  《黄帝内经》里就曾说过:“肝开窍于目。”意思就是眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。喝枸杞子可以起到养肝的作用,枸杞常与菊花配伍起到养肝明目的作用,从而提高视力。

  三、补血安神

  有研究认为,枸杞中所含的花青素能够深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化,同时还可穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化掉,从而可稳定脑组织,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,可以促进并改善血液循环,起到补血安神的作用。

  四、提高免疫力

  枸杞子能够全面增强人体的免疫能力,对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用,对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用,非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

  五、延缓衰老

  枸杞子自古就是滋补养人的上品,有延衰抗老的功效,所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。

  六、滋润皮肤

  皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成,而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂,再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队。枸杞中的维生素A可维持上皮组织的牛长与分化,防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

  枸杞的4个禁忌

  一、热性体质不适合

  由于枸杞温热身体的效果很强,热性体质的人容易上火,尤其生吃,枸杞滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人,表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,都最好别吃,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。

  二、感冒发烧期间不适合

  枸杞子属于热性食药,感冒发烧本身体虚内火旺,所以感冒发烧时候吃枸杞子或泡水喝会加重感冒发烧的病情。感冒期间身体会发生炎症,炎症期间的人群,不管是口服枸杞子还是泡水喝,都会让炎症更加严重,甚至会诱发其他不良症状。

  三、血糖高不适合

  枸杞子本身含糖量高,糖尿病患者也不应食用。另外在日常生活中一些高血压的患者以及性子比较急躁的人群最好少吃或者是别吃,因为这些人群都是属于温热身体,服用枸杞子之后容易导致内火上升,出现肝火旺盛以及上火等等情况。

  四、消化功能弱的不适合

  本草汇言中提到:“如脾胃有寒痰冷僻,时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛,从而导致消化不良。阴盛体质者,如体胖,苔腻,怕冷,不欲饮,还有脾胃虚寒者不能吃枸杞!

  注意:枸杞不要过量食用,一般来说,健康的成年人作为保健每天吃不超过20克左右的枸杞比较合适。枸杞子主要可滋补肝肾,如果自己肝肾不虚也就没有必要服用了。


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2020-09-22 16:28:18
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玛卡,也叫玛咖,是一种纯天然的食品,长得有点像小的圆萝卜,原产南美洲安第斯山脉,是十字花科植物,含有丰富的营养,有滋补的功效,同时还有着“南美人参”的美誉,在国内玛卡主要是种植在云南,因为那里的地理位置和气候是最适合玛卡生长的。但是玛卡有什么功效与作用呢,下面由小编告诉大家吧。

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  不管是男人或者是女人吃玛卡都能起到不错的保健效果,并且对于抗疲劳、增强免疫力玛卡的作用是非常不错的,适合现在上班压力大的朋友们。

  GNC玛咖原材料主要产自于南美洲秘鲁地区(也就是安第斯山脉地区),富含玛咖根茎提取物900MG,L-精氨酸1000MG,育享宾提取物62、5MG,银杏叶提取物40MG,烟酸50MG,纯草本精华,无西药依赖性,对身体安全无负担。

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  一、抗疲劳

  玛卡含高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动型疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,增强精力、体力,改善贫血现象。使肤色看起来更能年轻,精神气神更足。

  二、增加精子质量

  天然草本植物中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力,使男人强劲有力。强劲提高男人的功能。

  三、补充体力

  由于玛卡生在贫瘠的高原,必须有高超能量才能生长,因为其生长环境与特征,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过检验合格的快速体力增强剂。

  四、改善男人功能

  丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生活性物质玛咖浠、玛卡酰胺,能有效缩短反应时间,迅速勃起,提高勃起硬度,改善男人的功能现象。

  五、改善睡眠质量

  现代人90%以上都在承受压力,玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做纾解压力、消除焦虑的天然植物,也是改善失眠多梦现象的佳品。

  六、对抗更年期

  调节内分泌,对抗更年期综合症-玛卡多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能。平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期现象,从而促进女性 雌激素,容颜。

  七、活跃生育

  促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官,活化性能力。

  八、增强记忆

  使头脑清醒灵活,提供工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持,使人头脑清醒,思路清晰。


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2020-10-23 15:07:42
通过五个方面了解海参的价值
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参是宴席上的佳肴,也是滋补人体的珍品,其药用价值也较高。医学认为,海参“甘、咸,温,补肾益精,壮阳疗痿”;《随息居饮食谱》中说:海参能“滋阴补血,健阳润燥,调经,养胎,利产”。可见,海参有滋补肝肾、强精壮阳的作用。

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  有些人虽然吃海参,但是对海参有关的知识不太了解,有哪些知识是消费者需要了解的呢?我们一起来看一下!

  一、成长年数和营养成分有关吗?

  答案是:有关系的。三年往上才能被称作“成年参”,三年下称作“参苗”,相比之下肯定是成年参营养价值高,海参年龄长证明在海水中度过了更多时间,吸收了海水的养分,储蓄的营养更多。

  所以年份越久的海参越贵重,肉也厚实,营养价值更好。

  二、孩子能吃海参么?

  答案是:可以少吃。海参是可以增强儿童体质的,并且在发育过程中补给营养,但是孩子吃海参的量肯定不能和成人一样。

  三、夏天吃海参好吗?

  答案是:很适合。夏补冬如牛,夏天海参可以达到阴阳调和的作用,同时增强体质,为冬天做调理,所以说夏天吃海参效果显著,并且海参温和,适合滋补。

  四、海参怀孕能吃么?

  答案是:三月以后再吃。根据个人的情况,可咨询医生再吃。

  五、术后可以吃海参吗?

  答案是:当然可以。海参是海珍之首,富含了多种营养和氨基酸,可以调节人体免疫力,抑制肿瘤细胞生长,有效做到防癌、抗癌。

  所以术后的病人产妇,失血过多吃海参有着止血补血的功效。


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2020-09-22 16:39:03
藏红花的功效与禁忌
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  藏红花的功效非常多,可以美容养颜、滋补养生、活血化瘀、补血养血、解郁安神、调节肝肾功能、保护心脑血管、调血脂降血糖等。藏红花的功效虽多,但是也是有禁忌的。藏红花的禁忌主要是孕妇禁用、女性经期禁用、出血性患者禁用、年龄太小禁用、严禁过量使用藏红花。

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  藏红花的功效

  1、藏红花对女性的功效

  藏红花对于女性具有美容、养颜、祛斑等功效,可以活血化瘀、补血、养血、理血、行血,能养能导起到双向调节的作用,藏红花用于月经不调、经闭、痛经、产后瘀血腹痛等。

  藏红花对女性的美容养颜功效是非常出众的,可以美白肌肤、祛斑祛痘、抗皮肤老化和氧化,让肤色更加红润,由内到外散发光彩。

  2、藏红花对男性的功效

  藏红花对男性具有非常好的保健功效,藏红花对男人的功效有活血化瘀、解郁安神、调节肝肾功能、保护心脑血管等。男性平时工作压力大、应酬多,体内很容易积累有毒的垃圾,藏红花活血化瘀能帮助排除体内垃圾。男性工作繁忙,容易睡眠不好,藏红花解郁安神,能辅助睡眠。藏红花能调节肝肾功能,伊朗人认为藏红花能壮阳。藏红花保护心脑血管,让男性精力充沛,活力十足。

    3、藏红花对中老年的功效

  藏红花对中老年的功效非常多,可以预防帕金森和阿尔茨海默(老年痴呆症),可以保护心脑血管、预防脑梗、心梗、心肌缺血和动脉硬化,还可以调血脂、降血糖、预防糖尿病和三高。中老年人容易睡眠不好,藏红花解郁安神,能促进睡眠、缓解疲劳、疏解忧郁、放松心情。

  



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2020-09-16 16:06:14
这个寒冬,你吃海参了吗?
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 冬季养生,对于我们身体健康是很有帮助的,而食补,是养生的有效方法,在民间有“冬天吃海参大补”的说法,因此,很多朋友在安排自己的冬季饮食时,会吃上点海参。但冬天吃海参真的是大补吗?健康饮食专家认为,这种说法并不靠谱。下文专家就告诉你关于吃海参的那点事。


  海参性温平,味咸,能入肾,对抑制肿瘤、缓解便秘有好处。

  它最大功能在于滋阴,因此对冬冬季节口眼干燥的“阴虚型”人有很好的滋养作用。糖尿病人常有午后面红耳赤、大便干燥、五心(手心脚心心口窝)烦热等阴虚的症状,因此特别适合吃海参。


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三七作为一味地道中药,是祖国医学宝库璀璨的明星,三七在防治三高、心脑血管问题、糖尿病,提高免疫力最常见最有效的中药,且长期服用并没有副作用。通过以下五种组合让你知道如何发挥三七最大功效。

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 第一种、三七 + 西洋参:补血补气养阴

  三七粉与西洋参粉混合起来,一方面三七粉可以化瘀通络、补血,另一方面,西洋参粉可以补气养阴,清热生津。

  《本草纲目拾遗》中亦记载:人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等,故称人参三七,为中药之最珍贵者。

  保持身体的气血充足,对于心脏来说是非常幸福的一件事。

  服用方法:

  将三七粉、西洋参粉按1:1的比例混合均匀,每次取混合粉6克,用温水冲服,早晚各一次。

 第二种、三七 + 天麻:化解头痛头晕、手脚麻木

  天麻祛风止痛、平肝熄风,可治疗血虚、肝风内动引起的头痛、眩晕。此外,还可以用于风痰引起的眩晕、偏正头痛、肢体麻木、半身不遂。

  三七具有止血、活血化瘀、消肿定痛、扩张血管、改善血液微循环、滋补强壮、抗疲劳、提高机体免疫功能等作用,亦可用于因血液循环不畅而导致的头晕、四肢麻木。

  提示:天麻粉和三七粉混合服用,治疗失眠效果也非常显著。

  每次取三七粉3克、天麻粉3克,用温水冲服,早晚各一次。

 第三种、三七 + 丹参 + 山楂:降脂、预防心脑血管病

  用法:三七粉、丹参粉和生山楂1:1:1比例,温开水冲服,每天2次。

  一般用于心脑血管疾病、高血压及高血脂等症状者。三味药同时食用有利于心血管病情的康复。

 第四种、三七 + 丹参 + 石斛:高血糖、高血压、高血脂、防衰老

  丹参用于心脏,高血压;石斛可提高人体免疫能力、抗衰老、抑制肿瘤、补五脏虚劳。三味药合用可辅调理高血糖,血脂异常等症。

  用法:三七3克、丹参6克、石斛0.5克,饭后温开水送服。

 第五种、三七 + 丹参 + 西洋参:预防老年多种病

  西洋参、三七、丹参按1:1:1的比例混合打成粉。

  丹参是强心的良药,能够扩张冠脉、扩张外周血管、改善微循环,而且它是对抗血栓形成的有力武器。西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力。而三七能加强和改善冠脉微循环,入药历史悠久,作用奇特被历代医家视为药中之宝,故有“金不换”之说法;三强联手,治病不愁。

  针对病症:高血压、脑中风、脑血栓、心肌梗塞、脑中风后遗症、脑血管硬化。

  服用方法:每天早晨空腹服用1次(2-3克),重症患者可适当加量,可使用温水、粥水(煮粥后剩下的水)或骨汤送服。


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