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简介

冬季中药养生 常见的养肝护肝中药有哪些

冬季来临,使用中药养肝护肝有非常好的效果,那么有哪些中药可以达到养肝护肝的目的。并不是所有的中药都有养肝功效的,一定要了解中药的药理,才能对症下药。今天为大家推荐8种养肝护肝的中药,一起来了解一下吧。

  1、红枣

  红枣不仅是一种深受老百姓喜爱的食品,也是一味常用的中药。中医很早就有用红枣组方的“养肝汤”来养肝排毒的方法。由于红枣内含有三萜类化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。此外,红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外,一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低,而红枣富含氨基酸,它们有利于蛋白质的合成,可以防止低蛋白症状,达到健脾养肝的目的。

红枣养生

  最常用的方法是将红枣煎水服用,这样既不会影响保肝的药效,也可以避免生吃所引起的腹泻。将10—30克红枣洗净,并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出,然后加适量的水煮1小时左右即可。也可以在粥里加入红枣,做成枣粥食用。另外,将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤等也是比较常见的方法。

  2、百合

  百合性平、味甘,含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用,并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用,常食百合可防治肝硬化。百合鲜品富含黏液质及维生素,特别有益于皮肤细胞的新陈代谢,实为养颜美容之佳品。

  如果用鲜百合,一定要将鳞片剥下,撕去外层薄膜,洗净后在沸水中浸泡一下,这样可以除去苦涩味。百合并不适合所有人,它性寒,比较黏腻,那些老是感觉肚子发凉、稍微吃一些凉东西就拉肚子、喜欢喝热水吃热饭的人还是少吃为好。

  3、灵芝

  灵芝里面含有灵芝多糖,这种物质是保护肝功能以及清楚血毒的“功臣”,有助提升人体免疫系统功能和人体的内缺氧能力。另外,这些多糖成分还能够清楚体内的自由基、抵抗辐射伤害、提升肝脏骨髓血液进行DNA、RNA蛋白的合成作用。

  《神农本草经》中记载,灵芝有益肝气,明代李时珍所着的《本草纲目》亦记载,“灵芝明目、补肝气、安精魂”。灵芝性平无毒,入五脏,固本培元,扶正祛邪,在众多的中草药中,能同时起到这些作用的只有人参和灵芝。但人参的禁忌比较多,体质实热者不宜用,气候转暖时不宜用。而灵芝扶正而不助火,祛邪而不伤正,在八纲辩证治疗中,阴阳、表里、寒热、虚实皆可用之。

五味子

  4、五味子

  五味子中富含多种活性成分——木脂素,此类物质可以增强GSH-PX和SOD等酶的生物活性,具有保护肝细胞膜、抗脂质过氧化、促进蛋白质生物合成和肝糖原生成等作用,能促进损伤的肝细胞的修复,增长、抑制肝细胞病变。五味子能促进肝脏的解毒、保护肝脏免受毒害,并能使因滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织再生。

  一般中药店销售的皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子,颜色乌黑,具有调养五脏、强心镇定的功能。五味子敛肺滋肾,可与红枣、黄耆等一同入菜,做成粥品,对养肝相当有助益。

  5、黄芪

  北芪又称黄芪,它具有补气养血的功效。因为很多肝病患者常出现乏力的症状,中医认为肝藏血,所以用黄芪可以提高机体免疫功能和抵抗力。黄芪对健康人既起到防止感冒,又预防肝病的作用,而对慢性肝病患者则可以促进肝病的痊愈,或者减轻症状。而且黄芪对人体还有健脾的作用。

  黄芪能补中益气固表;枸杞子能养肝补肾明目,均为性平味甘。合而炖乳鸽,能养肝补气、提神益气,且醇香可口,是老年人和妇人春困夏乏时的养生汤品,并对老年性体虚眩晕,症见头晕眼花、性欲下降有很好的调养作用。

 丹参

  6、丹参

  丹参主要成分是丹参酮,具有活血化瘀、养血安神之功效。近年来研究发现,丹参能改善肝内微循环,降低血液黏稠度,降低肝门静脉的压力,增加肝细胞血流量,改善肝细胞的缺氧状态,调节免疫功能,减轻肝细胞变性坏死,促进肝细胞的再生,抗肝纤维化并且使得早期形成的肝纤维溶解以及具有抗肿瘤的作用。

  丹参有凉血散瘀功能,和清热解毒药配伍,可治疗疮痈肿胀,能增加巨噬细胞的吞噬功能,可祛瘀生新,促进组织修复。例如四物汤,由当归、川芎、白芍、熟地四味药配制而成。

  7、冬虫夏草

  冬虫夏草含有多种氦基酸成分和多种无机元素,能保护肝细胞,促进肝功能的改善与恢复。虫草菌丝还具有激活肝脏枯否细胞的作用,能改善肝功能,降低ALT。冬虫夏草能增强乙肝患者单核巨噬细胞的吞噬功能,主要是T细胞功能的改善以及NK活性、巨噬细胞功能的提高,从而使得机体清除肝炎病毒的能力加强。

  虫草虽好,但是由于不是经常可接触到的食材,若是到一些非正规零售终端去买,就较有可能买到假货,因为不少卖家都在冬虫夏草中做了手脚。在购买时要一看“草形”,二观“草色”,三闻“草味”,这样可减低受骗几率。在大多数情况下,冬虫夏草越完整、虫体越饱满、虫体越大、子座适当的长而不要太长(俗称:草头),其内在品质相比较概率越好。

  

枸杞

  8、枸杞

  枸杞子味甘,性平,功能滋补肝肾,益精明目。药理证实,枸杞子多糖不仅是免疫增强剂,而且有免疫调节作用。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。另外,枸杞子又被证实可提高超氧化物歧化酶活性,有利于清除衰老启动因子超氧阴离子自由基,对于延年益寿有积极意义。

  杞子100克、女贞子100克、杭菊花50克,焙干,共研细末或装入胶囊,每天3~4次,每次服15克。适用因肝血不足引起的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症。


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2020-11-19 14:18:31
喝凉水都长肉?问题可能在甲状腺!

  不少胖人感叹自己“喝凉水都长肉”,明明和别人吃的差不多,运动量也相差无几,偏偏只有自己的体重只增不减,旁人也都以为是他营养吸收能力过强所致。其实问题可能出在甲状腺上。

  前不久,一名20多岁的女士来到医院寻求帮助,表示自己明明没吃什么东西,身体却像吹气球般的膨胀起来,为了减肥尝试了千百种方法也不见效,不仅心情低落,就连记忆力也跟着下降,如今还出现月经延迟,于是到医院就诊。医生通过抽血检查发现,包括肥胖在内的这些症状,都是甲状腺功能减退症(简称:甲减)所导致的。

  甲减表现:体重增加、生理期紊乱

  甲状腺是人体内重要的内分泌器官,其用来分泌甲状腺素,不但可以调节人体的体温变化,调节身体的新陈代谢、生长。甲减就是甲状腺无法制造足量的甲状腺素,除了自体免疫甲状腺疾病可以引起甲减,家族遗传、年龄增长、性别差异,也都是甲减的高风险因素,女性罹患甲减的机率也远高于男性,男女患病比例约为1:5。

  专家指出,一旦甲状腺分泌不足,就容易使人体代谢率变慢,患者体温较低,怕冷,食欲减退,体重却快速增加,以及出现骨质疏松、情绪低落等症状,女性患者还可以出现生理周期紊乱等表现。如果发现这些症状,就应及时去医院确诊。

  不要擅自停药

  一般情况下,患者经抽血检查确诊为甲减,就需要终身服用优甲乐、甲状腺片等补充甲状腺素的人工激素药物。专家提醒,患者即使症状消失,也千万不可擅自停药,以免产生其他并发症,造成不可逆的伤害。

  防寒保暖,及时调整药物剂量

  甲减患者比一般人更容易怕冷,也更容易受寒感冒,所以要注意气温的变化,防寒保暖,如果气温降低幅度较大,还应及时调整甲状腺激素的替代剂量。

  宜食高蛋白饮食、温性水果

  甲减患者小肠黏膜更新速度减慢,消化液分泌不足,酶活力下降,白蛋白数量下降,所以应食用一些蛋白质含量高的食物。如瘦肉、蛋类、牛奶等,以及一些温性的水果,如桂圆、葡萄、芒果、火龙果等。

  轻柔运动,多晒太阳

  甲状腺激素分泌异常会引起骨质疏松。所以甲减患者一方面应每天坚持做一些轻柔舒缓的有氧运动,如甩手、捶背、散步、太极拳等,以预防和改善骨质疏松。另一方面应多晒太阳,不仅对预防骨质疏松有好处,而且也能放松心情,避免甲减患者易发的情绪低落、生闷气、焦虑等症状。


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2020-09-12 17:06:18